Chronic Back Pain Self-Facilitation

 

研究內容

 

     你現在將會接受一個為期8星期的練習，從而改善背痛情況。在開始之前，請先填寫以下表格，然後按下<Submit>。

 

               基本個人資料                  簡明疼痛評估量表                身心健康量表

 

 

     在這8星期內，我們將會分為4個單元。在每個單元裡，我們會為參加者安排一至兩個小練習，參加者可以選擇在任何適合的地方去完成小練習。每一個星期，研究人員會用電郵跟進參加者的進度，並為參加者提出各種建議。

 

     從今天起，我們將會開始單元一。請先細閱此網站內的練習建議：靜觀模式一次。我們希望你每天臨睡前用15分鐘的時間做這一遍靜觀呼吸練習，持續7天。之後，我們會用電郵(crcpain@hksyu.edu)與你聯絡，並了解你的進程。另外，我們亦會為你準備好第二週的小練習。